2024-02-102024年，給大家拜年啦。祝福大家新春快樂，身體健康、萬事如意、龍年大吉。
2024年，我想祝福你成為真實的自己。
做自己不容易
我們首先得知道自己是誰，才能做自己。從小我們被教育“學習雷鋒好榜樣”、“向第一名學習”、“向模范致敬”。我們一直有一個參考的標準，就像考試的卷子有標準答案，我們的內在也有了一個標準答案，對比它我們知道現在的樣子是不是對的。
突然有一天，有人告訴我“不要向別人看齊，要做自己。”你告訴我沒有標準答案，我自己才是最終的答案。無數懷疑都涌上了心頭。這太難了，我自己到底是誰？我是怎么樣的人？我堅持自己對不對？別人會怎么看我？
有一類孩子，他們做心理咨詢會反復詢問心理咨詢師“快告訴我，我該怎么辦？你是專家，你教教我吧。”
你身邊有沒有這樣的朋友，遇到一些難題他會不斷地向你要答案？
經濟不好的時候，算命的生意最好做。很多人跑到寺廟求神拜佛，花重金找個算命大師給自己測算命格。
我們習慣了參照別人，對自己反而更陌生。
跟我學習心理學的朋友，當我讓大家寫下“我是誰”，最多的答案是“我是xx的媽媽”。很多女人成為媽媽之后，她很愛自己的小孩，小孩表現好，她比孩子還開心，小孩表現不好，她比孩子還難過。她的生活圍繞孩子打轉，她的喜怒哀樂隨著孩子的情感變化起伏。
很多女人成為媽媽后會陷入媽媽的角色沒有自我。
我們想要教育好孩子，我們并沒有真正深入地探索過自己，并不清楚如何做自己。迷茫的父母怎么能帶出清醒的孩子？
做真實的自己更不容易
從小我們向優秀學習，也希望自己成為優秀的人。
好像不優秀是一種原罪。當我們落魄吃苦的時候，不會告訴家人，我們報喜不報憂。就像很多孩子會跟父母分享快樂喜悅的時候，痛苦掙扎的事情卻深深埋入心底。
好的東西示人，不好的東西隱藏起來。
于是我們自己身上的一部分因為不好、見不得光、負面被隱藏起來，隱藏到連我們自己都忘記了它們的存在。
很多兒童青少年在外人眼中已經很優秀了，但是他們對自己不滿意，覺得自己存在瑕疵，要把瑕疵百分比消滅又做不到，所以強迫、抑郁、焦慮了。
有個上高中的孩子跟我工作，在心理咨詢快結案的時候，他告訴我，這一次考試他終于在規定的時間完成了所有的考題，這是他小學之后再也沒有體驗過的經歷。考試作文題目叫“遺憾”，他把這四年多的學習遺憾洋洋灑灑寫滿了整篇文章。
他說了一個故事，兩個人一起約好看風景，下雨了，風景錯過了，其中一人說“雨意正濃”。
那一刻，聽到這四個字，我真的沒有忍住，眼淚忍不住往下流。
一個人，四年時間，每逢下雨，痛苦萬分，抱怨天氣不好、抱怨運氣不好、抱怨自己沒做好。
走到現在，又逢下雨，他說雨意正濃。我真正體驗到了什么叫做喜極而泣。
做難且有意義的事
社會太浮躁，我們習慣了速成。速成的結果會讓我們變得更加浮躁。因為這并不是真實的自己。
過年的時候，我們會跟親朋好友聚在一起，聊天的話題很多，東扯西拉，就到了自己這里。催婚的來了，催育的也有，混得不好的低頭不語，混得好的談笑風生。因為他人的一句話，我們可能會對自己的過往產生懷疑。
沒有人困住我們，但內心的牢籠是很多人逃脫不了的。
電影《肖申克的救贖》里的安迪，人被關在監獄，為了聽上美妙的音樂，哪怕只有片刻的時光，他也甘愿受罰。對有些人來說安迪就是一個傻帽。
（圖片來源于電影《肖申克的救贖》截圖）
就像我的一個個案的爸爸，他覺得自己的孩子家人不會變通。他們開車到學校附近，為了等紅綠燈，要花十幾分鐘。在爸爸眼里，明明大家都直接開過去、明明附近沒有車子，明明三分鐘可以到達，為什么非要浪費時間遵循一個別人看不到的規則？他們搬東西，爸爸請了工人搬運，媽媽只要在旁邊，就會上前幫忙，跟著工人一起干。在爸爸眼里，錢已經花了，工人會自己搞定，為什么還要自己動手？
孩子說“爸爸，我知道我們看起來很傻。請讓我們守住自己心中的那點美好。讓我感覺自己還活著。”
人云亦云簡單，守住自己很難。有錢就賺，你會什么錢都賺嗎？人人向往優秀，不優秀你還會愛嗎？成功了皆大歡喜，失敗了你起得來嗎？
認識自己的過程是難而有意義的事。泰戈爾說“認識你自己，因為認識就是解放。”
期待2024年我們每個人都能成為真實的自己。
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